21天豐盛冥想Day19
今天起連續三天要透過書寫+冥想的方式，試著釋放3個R(被拒絕Reject、後悔Regret、怨恨Resentment)，
這三個R不僅對我們身體健康造成了影響，更使我們的人生充滿各種阻礙與荊棘，
清除這些障礙讓我們人生旅途更加順遂，幫助我們接納各方面的自己、更好的愛自己。
聆聽音檔。
⭐️梵咒：
So hum
Day 19重點：
1) 在筆記本寫下過去曾被誰拒絕而深受打擊，那時候的自己大概幾歲，接著念下面這句話三次：「我(全名)帶著疼愛全然原諒我懷抱這些自我否定這麼多年，我願意重新檢視這段過去，並相信我能把這些帶給我痛苦的人都放下，現在的我足夠強大到原諒他們。」。
2) 聽音檔、念梵咒十次以上。
