學會愛自己

淺眠嗎？
翻來覆去還是沒辦法入睡、直到凌晨才昏睡？
腦袋總是紛擾的(負面)想法、無法停止？
慢慢地，淺眠漸漸轉為失眠？
覺得記憶力變差、情緒也越來越容易爆發？學會愛自己
覺得焦慮、憂鬱症、躁鬱症快找上自己了？
因為精神不濟，嚴重影響工作效率？

嗨！
讓精油療癒你、幫助和內心的內在小孩對話吧！

造成這些的原因都是不會愛自己、不夠愛自己

請檢視下列多少情況都是你有的呢？

  • 遭受挫折時➡️忍住
  • 受委屈時➡️忍住
  • 恐懼時➡️忍住
  • 不敢示弱(哭泣、讓人知道自己做不到等)
  • 希望每個人覺得自己很好、什麼都完美、
  • 面對不同的人就戴上不同的面具、
  • 害怕自己說錯話被討厭⋯⋯

一個很大很深的傷口，不清瘡擦藥就倒包紅化膿，學會愛自己2
身體的傷口不看不處理最後就是蜂窩性組織炎，
心裡的傷口不看不療癒最後就是精神崩潰。

每個人都會犯錯、不完美，但不要苛責自己，
犯錯就好好檢討改進，和人道歉、盡力彌補，
但原諒與否的選擇權在別人身上，
而非今天我道歉了別人不願原諒就變對方錯。

每個阻礙都是提升自己的好時機，
讓我們對更多遭遇類似情況的人更有同理心。

✅愛自己就是「做自己身心一切的主宰」
另外什麼是勇敢做自己？
很多人以為做自己就是和叛逆畫上等號，
抱歉，請好好釐清定義➡️
✅做自己的意思是「不要給人作踐自己的機會」
❌不接受令人不舒服的一切言行❌
為了怕被討厭，忍耐甚至犧牲了自己，
結果真的有更被人歡迎嗎？
100%這信念引來一堆更不尊重自己的來佔便宜，
甚至對你連一點感恩心都沒有❌
人自重而後人重之，人必自侮而後人侮之。

想增加勇氣、自信怎麼辦？
首推我最愛的複方➡️勇氣、相信，
大樹類的精油也可以，首推杉類、次者松類。

不是只有衣物要斷捨離，不健康關係也要斷，
遠離一切讓自己憂鬱、損耗能量的關係模式。

#斷捨離
#Young Living 學會愛自己 AMTBGLORIA

Believe™ contains Idaho Blue Spruce, Idaho Balsam Fir, Frankincense, and other essential oils that may encourage feelings of strength and faith when used aromatically.

Valor essential oil blend is one of our most popular products and a favorite of Founder and Chairman of the Board D. Gary Young. A truly unique blend of Black Spruce, Blue Tansy, Camphor Wood, Geranium, and Frankincense, Valor has a woodsy, grounding aroma that is great for massages and other topical and aromatic uses. Use it to greet each morning with a positive attitude or to refocus at the end of a challenging day.