第一顆種子 健康
人生第一財富，有它才有一切。
十大善業種子
健康是人生美好的根源
它就像人生帳戶裡邊一個一個的零，無論你想要擁有多少個零，前面必須要有個1。
如果沒有了這個1，後面擁有多少個零都沒有意義。這個1就是生命的健康，不管是自己的或家人的健康。
生命是我們可以享受一切的最基本保障，佛陀開示的第一顆種子–健康。
健康的秘訣是什麼?
很好的睡眠、吃補品…，但這些都是機率遊戲。
裝了訂書釘的釘書機才是有效的，種下種子維持健康。
關愛生命的種子—拔除壞種子、播種健康。
給生命一個機會，保護萬物的生命，勸阻不要殺生、不要墮胎。珍惜每個生命，給自己一個機會。
可能你在不經意間，種下過傷害生命的壞種子：
- 墮胎
- 打人
- 殺害昆蟲、釣魚
- 酒後開車
- 開車用手機
- 抽煙
- 酗酒
- 不照顧自己的身體-熬夜
- 不照顧你身邊的人
如果想收穫健康的身體，那麼，可以在日常生活中，種下這些好種子：
- 吃早餐，為家人做飯，與同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品 夏天不喝過多冰水、不暴飲暴食
- 儘量吃素
- 提供藥品給他人，照顧病人，傳播正確的養生方法
- 不闖紅燈，開車不搶路，給他人讓路，清除路上障礙物，不從車窗向外亂丟垃圾（給環保工人製造生命危險）
- 走路不看手機、吃飯不看手機
- 保護環境：廚餘垃圾和其他固體垃圾進行分類，儘量少製造垃圾 節約用水，廢水二次利用 保持居所環境整潔，使他人心生愉悅
- 足夠睡眠，早睡早起，休息時間不打擾他人
- 練習瑜伽，氣功或其他運動
- 不長時間看電腦，每一個小時起身走動一下並能提醒同事適當休息
- 照顧老人的健康、飲食、起居
- 收留流浪小貓小狗，不欺負家裡的小動物
- 走路不踩螞蟻和其他昆蟲，雨天把蝸牛和蚯蚓放回草地上
- 提醒他人/自己愛護生命，注意健康
- 去殘疾/智障兒童慈善機構參加志願者活動
- 為身體疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助
- 親自保護生命，為保護生命活動捐款，為他人保護生命感到開心
- 不用不好的動機對任何人發火、抱怨、臭臉、語氣不好
- 傳播健康養生的微信
- 不向他人過度傾訴負面情感垃圾
- 不墮胎、勸人不墮胎
- 留意辦公，場所的潛在安全隱患：防火、觸電等
- 關心員工的工作負荷和時間，説明加班的同事分擔工作，準備點心，勸其早休息
- 夏天給戶外工作者（快遞員）提供水
- 給流浪漢衣服和食物
- 留意説明身邊需要我們説明的人們（如讓座、拎包、攙扶、讓路、幫助同事完成工作等）
- 在激烈的職場競爭中保持友好，幫助他人、傳遞溫暖，讓彼此放下心中對峙和比拼的緊張感
- 給身邊的人傳遞家人般的關心，減少冷漠增進互動
- 不倉促，保持對身體放鬆和面部微笑的覺知，擁有一顆寧靜喜悅的心
- 關心身邊人，內心的是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導，可能的情況下認真善巧地講筆的故事
- 對服務員、陌生人真心地微笑問好，讓別人感到開心和被尊重
- 享受音樂、陽光、智慧、溫馨陪伴等美好的事物
- 覺知並讓他人的生活和工作變得：充滿活力、有趣、感到快樂
- 試著用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
問題 (22)：在你經營事業數年，業務蒸蒸日上之際，你發現健康出了一點小狀況，而且開始變得越來越嚴重。
解決方案：針對此一問題，有一個非常特別、結果令人滿意的解決辦法，就是用一個全新的眼光、全新的角度來巡視公司：你從公司的一個走廊穿梭到另一個走廊，偷偷地瞥一眼各個部門，努力找出可能對員工的健康造成負面影響的狀況：辦公室的光線是否充足？桌椅擺放的方式，是否仔細地考慮到員工的舒適與健康？你是否如實地遵守所有防範火災和職業安全的指導方針？或只是隨便掛幾個政府特別嚴格規定執行的標示而已？你可曾花一些時間確實去了解公司的經理和員工是否工作過度勞累？而且，你不只是要確定他們沒有因為你的緣故而過度勞累，還要確定他們自己沒有過度加班。關心他人的銘印在你的意識層面成熟茁壯，其結果就是你的健康因而改善。