《桃樹小館》第121集如何擺脫痛苦的記憶
筆的故事: 世界由我創造，全部來自於我的種子，那就意味著過去也是可以被改變的。
這個問題包含去除負面的記憶、這個負面記憶包含一個人、她想去除這個記憶。
筆的故事: 世界由我創造，全部來自於我的種子，那就意味著過去也是可以被改變的。
那麼要種下怎樣的種子可以去除負面的記憶?
「施與受」冥想: 將吸入的負面氣息轉換成正向氣息呼出給對方，然後再將負面氣息吸入，藉由你心中的那道純潔的光洗淨它，再呼出給對方。(先呼再吸)
盡可能去咖啡冥想，把一些過去的好事拿來樂咖一下。
針對受傷的這個人，她之所以看到痛苦，這個痛苦來自她自己，所以她應該感激壞種子開花了。
反省自己曾經給過別人什麼痛苦，四力拔除。然後，我們可以感恩、可以帶給他人快樂，這樣就把業力平衡過來了。
在這之後，我們就會變得更好。
著作史詩，改變電影情節。第119集 緊緊地擁抱幸福關係
別人怎麼對我是我的因果、我怎麼對人是我的修養。四朵花 、孔雀士勇
但是，女人沒這麼理智，在悲傷的情境下很難做到自我反省。
一開始，只要一分鐘的冥想就好，慢慢來。
針對PDST(創傷後壓力症候群(posttraumatic stress disorder))、抑鬱者或悲傷難過的朋友，先有一個同理心，同情他們。
告訴他們，你的感受是真實的，但這並不是真相。
我希望你能借由這句話，帶動他的好奇心，去尋找真相。
不要帶他回到過去，而是讓他面向未來。
問他想要過怎樣的生活，想成為怎麼樣的人，暗示地引領著他走出現在的圈圈、走出泥沼般的環境，走向人群。
當他知道我的未來由我創造，他就會有重新的希望，對未來有所期待，而不是不斷地重複他受創傷的過程。
通過構思想要的未來，其實已經在做未來觀想了。
另外，練習瑜珈
瑜伽yoga，代表合一，身心合一。
人有72,000條氣脈，其中，最重要的有3條：
1 中脈：金色，像吸管一樣，傘把形狀，從眉心輪到尾椎骨。
2 貪婪左脈：灰白色，代表買東西停不下來，衝動消費之類。
3 憤怒右脈：暗紅色，代表想競爭，得不到，想抓取。
瑜伽會幫我們打開內在的氣脈：
1 扭轉 2 拉伸 3 聚到中脈